实时搜索: 100g米饭有几个鸡蛋那么大

100g米饭有几个鸡蛋那么大

970条评论 1917人喜欢 4520次阅读 475人点赞
一份正常的一个人的蛋炒饭米饭应该是几两啊 , 一天吃这么多超标吗?早晨一碗粥加一个鸡蛋,中午二两饭,吃蔬菜不吃肉,晚上二两米饭加蔬菜不吃肉,有时还吃一个芦甘或苹果另外还想知道一碗大碗的面条有多少热量?谢了,因为想减肥所以不吃肉了! , 大米饭汤怎么做什么时候放鸡蛋 ...

一碗大米饭能含多少蛋白质: 大米的营养成分(100克) 热量(千卡) 343 蛋白质(克) 7.7 脂肪(克) 0.6 碳水化合物(克) 76.8 膳食纤维(克) 0.6 矿物质: 钙(毫克)11 铁(毫克) 1.1 磷(毫克) 121 钾(毫克) 97 钠(毫克) 2.4 铜(毫克) 0.19 镁(毫克) 34 锌(毫克) 1.45 硒(微克) 2.5 B1(毫克) 0.33 B6(毫克) 0.08 B2(毫克) 0.08 B6(毫克) 0.2 B12(微克) 20 C(毫克) 8 E(毫克) 1.01 生物素(微克) 220 叶酸(微克) 3.8 泛酸(毫克) 0.6 烟酸(毫克) 1.5 (100克大米正常可以煮180克米饭)

大米饭炒鸡蛋简单步骤:  别小看蛋炒饭,它取材简单,制作快捷,营养均衡。
  当年侯门考厨子一般就试两样:青椒肉丝和蛋炒饭。
  想想也有道理,有时简单的东西最深奥。

  不管你用以下哪种做法,有几条是共同的。
  1. 饭必须是隔夜饭。主要是这样炒出来散疏。剩饭进冰箱别蒙上保鲜纸放一夜就得。实在没有立马拿钱出门到排挡里讨点。
  2. 不考虑健康问题,动物油炒出来肯定比用植物油好吃。
  3. 搅拌鸡蛋后要加很少一点点水,这样炒出蛋后容易弄碎。
  4. 别贪,鸡蛋要少,蛋比饭还多是不会好吃的。

  一 基本法:香葱蛋炒饭

  1. 鸡蛋打碎,搅拌,加盐,加一点点水。
  2. 取小葱几根,只要葱白,切成末。
  3. 大火,鸡蛋煎成金黄色,用锅铲弄成小块,越小越好。
  4. 小火,倒入饭一起炒,加盐少许,饭要炒成晶莹状。
  5. 起锅前加葱白翻炒几下。

  二 左右逢源:咸菜蛋炒饭(可佐啤酒,饱肚)

  1. 同上
  2. 同上
  3. 宜宾芽菜(冬菜,榨菜都行)切成末
  4. 同一.3
  5. 加入芽菜,炒得略焦,逼出香味。
  6. 同一.4,5

  三 三位一体:菜脯蛋炒饭(高蛋白,叶绿素,淀粉兼得)
  1. 同一.1,2
  2. 取尖椒一个去籽(青菜都行,我倾向于青椒,有时甚至用指天椒),切末拌入鸡蛋中,注意这次鸡蛋不用加水了。
  3. 同一.3,4,5

  四 胡适家的蛋炒饭

  据说胡适不休他小脚太太皆因她会烹制该饭。

  1. 鸡蛋打碎,多加点盐,植物油少许,搅拌均匀。
  2. 鸡蛋汁倒入饭中搅拌均匀。
  3. 放置一会,让蛋汁浸泡饭入味。
  4. 倒油,大火翻炒至金黄色。加入葱白。
  不过我吃完这种饭后倒是觉得胡适可以将他老婆踹了,不如前三种好吃。

  蛋炒饭的宗旨一定是简单。
  严格说来它的调料就一种-----调味之王,盐。讲究的是舌尖对咸淡的感觉。
  至于什么肉丝炒饭,什锦炒饭,乃至恨不得鲍鱼片炒饭就另当别论了

  1.香肠蛋炒饭

  ??材料:
  ??香肠两条,包心菜6叶,鸡蛋2个,沙拉油3大匙,葱1根,白饭3碗,调味料和香菜少许,盐和胡椒及味精少许。
  ??
  ??作法:
  ??1.香肠切成小块,包心菜也切成小块。
  ??2.烧热油锅,放油3大匙,将打匀之蛋汁淋下,快速铲转,约7分熟左右即可。
  ??3.把饭、香肠、葱花放入锅中,用锅铲背一边搅开饭团一边翻炒,再入调味料。
  ??4.最后把包心菜下锅,轻轻翻炒,待炒软即可。
  ??

  2.火腿蛋炒饭

  ??
  ??材料:
  ??白饭2小碗,洋火腿少许,豌豆仁和胡萝卜及玉米少许,鸡蛋1个,葱末1大匙,盐1茶匙半,味精0.5茶匙,胡椒1小匙。
  ??
  ??作法:
  ??1.羊火腿切丁,胡萝卜也去皮切丁,将豌豆仁、胡萝卜、玉米粒一起放入滚水中川烫过后取出;鸡蛋打散再入锅中快速炒至七分熟。
  ??2.加白饭、火腿丁、胡萝卜丁、豌豆仁、玉米粒,炒匀后加入调味料,淋上葱末拌匀即可。
  ??
  ??
  3.扬州炒饭

  ??材料:
  ??白饭3小碗,虾仁20克,猪瘦肉50克,熟火腿25克,熟鸡肝25克,竹笋25克,青豆仁25克,葱1根,绍兴酒25克,鸡蛋2个。
  ??
  ??作法:
  ??1.鸡蛋拌匀,青豆用盐水烫熟,猪肉切成细丝,火腿、鸡肝、竹笋切丁,葱切成葱花。起油锅,改用中火将蛋炒至七分熟后,放入白饭、调味料、葱末、炒匀装盘。
  ??2.起油锅,放1小匙油,先将虾仁、肉丝炒熟后,再加入火腿丁、鸡肝丁、竹笋丁、青豆、盐、味精和绍兴酒,炒匀后起锅,倒在饭面上即可。!!

  另外哦:

  大家可别小看了蛋炒饭,炒的不好就成炒蛋拌白饭了。炒的时候锅里放的油要少许多一点,不光够炒蛋还要考虑到饭呢,白饭要用隔夜的冷饭,热饭水分太多。开火烧油,记得油温不要太高,不要冒烟就可以了,蛋打不打匀都可以。直接打碎往里倒就可以了,千万不要让
  蛋结块,在锅里快速的滑炒把蛋打碎,等蛋液开始凝固,就可以少许加点盐不要太多哦否则咸死你我不负责的。等完全凝固了加白饭。

  这时候的白饭因为是冷饭是结成块,所以不要把火开的太大,一般就可以了。一点点把饭铲松了,把它和蛋拌匀。切记不要加水要变泡饭的。饭虽然结块炒了之后会松成一粒粒的。然后根据自己的口味加点盐。还可以在最后装盆的时候加点葱花。

  一盘好香好好吃的蛋炒饭就做好了。不知大家有没有兴趣自己动手,丰衣足食一下。

  要点:蛋液下锅油温勿高,快速滑炒打散
  冷饭下锅慢慢铲松不加水
  蛋抄饭切记不要放味精,放了味精就没有鸡蛋的鲜味了

晚餐吃一个鸡腿和一个鸡蛋,很少的米饭,用来配鸡腿和蛋的,剩下的晚餐的量用水果代替,这样对减肥有用吗: 很多人减肥时,就不吃早餐,觉得吃完早餐后可能会造成热量吸收过多,其实不吃早餐不仅不利于减肥,还容易使人发胖。因为由于你早上不吃早饭很容易,导致你没到中午吃午饭时就提前饿了,这时候你可能会在吃午饭之前加点餐。75半之前的这点加餐,很容易导致你体内血糖升高,更容易使你发胖。

下午三四点也是一个比较尴尬的时间段,中午吃的东西差不多已经消化完了,但是距离吃晚饭还有一段时间,这时很多人就开始饿了。于是可能就会选择吃一点小饼干等小零食来充饥,其实这种进食方法也很容易导致你发胖。

一份正常的一个人的蛋炒饭米饭应该是几两啊: 2两到3两的样子,你可以把你要吃的米饭量先盛到碗里,再倒进锅里炒,毕竟鸡蛋的分量不是很多的。

一天吃这么多超标吗?早晨一碗粥加一个鸡蛋,中午二两饭,吃蔬菜不吃肉,晚上二两米饭加蔬菜不吃肉,有...: 如果这些菜不是用油炒的就不超标,你搜一下薄荷网,那里有卡路里含量,你自己算一下。

大米饭汤怎么做什么时候放鸡蛋: 主料
土鸡蛋
2个
米汤
1碗
辅料
白糖
适量

步骤

1.材料图

2.鸡蛋打进碗里加白糖充分打散

3.米汤倒进奶锅里煮开

4.把煮开的米汤倒进鸡蛋液里边倒边搅拌保证能把它烫熟就行。

包饭的白菜酱包饭做法:

1.准备一小碗米饭

2.新烀的茄子和煎好的鸡蛋饼

3.准备好大酱 依据个人口味,我不喜欢吃辣,所以用牛肉酱

4.准备一大片新鲜的白菜叶和切好的葱和香菜

5.将米饭放到白菜叶上,不能放太多,因为要一层叠一层

6.放上煎好的鸡蛋饼

7.撒上葱段和香菜、茄条

8.最后挤上适量大酱 要均匀 否则吃到某个地方会很咸

9.一同卷起来吃,味道很香的

炒米饭什么时候放西红柿:   炒米饭时候,当鸡蛋成块的时候放西红柿。
  制作方法:
  主料:米饭200g鸡蛋100g西红柿50g
  辅料:油适量、盐适量
  步骤:
  1.将米饭,鸡蛋和西红柿准备好.
  2.将锅烧热.
  3.加适量的豆油,烧热准备好.
  4.将鸡蛋搅拌均匀后滩到锅里.
  5.鸡蛋成片后将西红柿快放到锅里.
  6.将两样炒几分钟,等西红柿汁液出来为好.
  7.将米饭倒锅里继续炒,加适量的盐.
  8.均匀的炒好了之后关火.
  9.将炒好的美味装盘子里即可食用了.

  • 360壁纸和搜狗壁纸哪个好

    Html5-Canvas绘图的颜色问题: cxt.stroke(); 代表绘制及绘制完毕。因此每次有新定义的时候先用cxt.stroke();结束上次的定义。这样说可能不是很准确,但是比较容易理解。示例如下cxt.strokeStyle = '#f00'; ...

    898条评论 3336人喜欢 1118次阅读 530人点赞
  • 15岁男孩蛋里面疼痛为什么

    求我的世界编辑器iPhone或cydia源也可以: (= ̄ω ̄=)您好!很高兴为您解答有关Minecraft相关的问题回答内容如下【PE修改器下载:下载源:cydia.myrepospace.com/zcodemt下第一个使用教程:http://www.mcbbs.n...

    452条评论 4258人喜欢 2721次阅读 356人点赞
  • 120的固态硬盘哪个好

    iphone4越狱后安装Cydia后添加源的数量对系统有影响吗?: 多些源一是小小占用硬盘、二是启动cydia慢,不建议这么做,只添加需要的就行。 另,源添加完毕后,会在分类那里自己建立目录,不过最方便的还是直接用查找。 ...

    987条评论 3341人喜欢 6221次阅读 843人点赞
  • maya影视动画制作多少钱

    湖南长沙芙蓉区补充招聘30名城管辅助人员公告2015?: 您好,中公教育为您服务。湖南长沙芙蓉区补充招聘30名城管辅助人员公告2015根据工作需要,芙蓉区城市管理和行政执法局拟面向社会补充招聘30名编外合同制城管辅助人员。现将有关事项公告如下:一、招聘岗位计划及条件(一)招...

    235条评论 4078人喜欢 3382次阅读 411人点赞
  • p10plus哪个颜色

    C++/CX中^的意义.: C++ /CX中,就是用^来表示当前数据类型是ref引用类型。比如有如下class:ref classSomeObj {public:void SomeFunc();};那么在新建这个类对象时,由于是ref引用类型,...

    441条评论 5064人喜欢 2912次阅读 201人点赞
  • 120g固态分几个区

    事业单位技术性、服务性、辅助性事务工作岗位是什么意思?: 辅助性工作岗位是指为主营业务岗位提供服务的非主营业务岗位。辅助性工作岗位在招聘用人时,用工单位可以经由劳务派遣单位派遣劳动者为其服务,称做为劳务派遣员工。现行法律制度规定劳务派遣用工单位,应当实行同工同酬制度,但人社...

    464条评论 5884人喜欢 5467次阅读 799人点赞